山东济南肾病医院：想避免肾衰竭，请做好这几件事！

济南肾病医院是一家集医疗、科研与一体的大型肾病专科医院，同时也是国内较早开展肾病、尿毒症治疗的医院之一。建院几十年，医院全体员工以继承和发扬我国中医药学为己任，以提高肾病患者生存质量为目标，推进自主创新，不断追求更高的目标。医院用疗效赢得了病人，以诚信获得了市场，依法执业、依法治院，得到了上级的肯定和社会的承认。医院在服务中秉承"一切以患者为中心"的服务理念，践行"人民医院为人民"的口号。山东济南肾病医院看病行不行?想避免肾衰竭，请做好这5件事!

肾衰竭是一种严重的肾脏疾病，主要表现为肾脏功能的减退，无法充分滤过血液中的代谢废物。根据发病的急缓程度，肾衰竭可以分为急性肾衰竭和慢性肾衰竭两种类型。

想避免肾衰竭，请做好这几件事!

保持健康的生活方式

1. 合理饮食

控制盐的摄入，过量的盐会加重肾脏负担，一般建议每天盐摄入量不超过5克。减少高嘌呤食物(如动物内脏、海鲜等)的摄入，可降低尿酸水平，因为高尿酸血症可能损害肾脏。增加蔬菜水果的摄入，它们富含维生素和纤维素等营养物质，有助于维持肾脏健康。

2. 适量运动

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑或者骑自行车等。运动可以帮助控制体重、血压和血糖等，这些因素都与肾脏健康密切相关。例如，肥胖是导致肾脏疾病的危险因素之一，通过运动减轻体重可以降低肾脏的代谢负担。

3. 戒烟限酒

吸烟会使血管收缩，减少肾脏的血液灌注，影响肾脏功能。过量饮酒会损害肝脏等器官，进而影响肾脏的代谢和排泄功能。男性每天饮酒的酒精量不应超过25克，女性不应超过15克。

控制基础疾病

1. 管理血压

高血压是导致肾衰竭的常见原因之一。定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内(一般收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg)。例如，对于一些高血压患者，可能需要长期服用血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)类药物，这类药物在降压的同时还有保护肾脏的作用。

2. 控制血糖

糖尿病患者如果血糖长期控制不佳，会引起糖尿病肾病，最终可能发展为肾衰竭。通过饮食控制、运动和药物治疗(如口服降糖药或胰岛素注射)等方式，将糖化血红蛋白(HbA1c)控制在合理范围内(一般小于7%)。

避免肾毒性物质

1. 谨慎用药

在使用药物时，要仔细阅读药品说明书，避免使用具有肾毒性的药物。例如，氨基糖苷类抗生素(如庆大霉素)、非甾体抗炎药(如布洛芬等)如果长期或过量使用可能会损害肾脏。如果需要使用这些药物，一定要在医生的指导下进行。

2. 减少环境毒素接触

避免接触重金属(如铅、汞等)和一些化学物质(如有机溶剂等)，这些物质可能通过呼吸道、皮肤或消化道进入人体，损害肾脏细胞。在工作或生活中，如果有可能接触到这些有害物质，要采取相应的防护措施，如佩戴防护口罩、手套等。

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责任编辑：吴英兰